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martes, 10 de julio de 2012

Ensalada de pepino y manzana con yogur

Ensalada con yogur
En el blog seguimos de ensaladas y hoy toca una variación de una receta que mi padre sacó de algún dominical de hace ya bastantes años. En casa eso de echar yogur a una ensalada fue toda una novedad y como gustó bastante fue recurrente durante un tiempo, hasta que nos cansamos y la dejamos un tanto olvidada. 

A mí particularmente me gusta por su sabor ácido y amargo, así que cuando la preparo suelo utilizar manzanas Granny Smith o Golden (cuando están verdes). Esta ensalada es crujiente y cremosa, pero hay que comerla nada más hacerla porque de lo contrario, la manzana se oxida. 


Ingredientes:
  • 1 pepino
  • 1/2 manzana Golden
  • 1 yogurt natural
  • 1/2 limón
  • Pimienta negra molida
  • Sal

jueves, 21 de junio de 2012

Ensalada wakame con pepino

Ensalada de alga wakame y pepino
Creo que no hay una vez que vaya a un japonés y no pida esta ensalada, me encanta! Es fresca, sana y en 10 minutos está hecha, qué más quieres? Tiene tantas propiedades y beneficios y aplicaciones que os dejo una página apta para muy fans de la wakame (por lo visto también se emplea en cosmética). Además hoy en día, las algas se pueden comprar en cualquier herbolario, tienda de comida asiática o supermercado así que no hay excusa para comer algo rico y a la vez cuidarse un poco, que el verano ya está aquí!


Ingredientes (para dos personas):
  • 1 puñado de algas wakame desidratada
  • 1 pepino
  • 1/2 zanahoria
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
  • Salsa de soja
  • Vinagre de arroz
  • Azúcar

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